Здоровье

Из-за пандемии COVID-19 ученые всего мира обеспокоились здоровым питанием. Некоторые врачи считают, что употребление мяса в пищу способствует развитию болезней, тогда как растительная диета снижает риск возникновения...

Не важно, как именно вы собрались худеть. То есть конкретный метод важен, но сейчас речь пойдет о другом: совсем немного о психологии похудения. О некоторых обычных сложностях, подстерегающих в этом непростом...

В жару хочется только окрошки или легкий салат. Но вот насколько полезно так питаться? Не слишком ли много мы налегаем на сезонные овощи и фрукты, которые, несомненно, нужно включать в рацион, но вот в каких...

Проблема старения, с которой неизбежно сталкивается каждый вне зависимости от пола, гендера и социальной принадлежности, сегодня как никогда может быть успешно решена — если не радикально, то в значительной...

Одна из диет, помогающих держать в норме не только вес, но и здоровье, разработана Томасом Кэмпбеллом.Мясо на столе лишнее? Будучи профессором кафедры пищевой биохимии Корнеллского университета, он участвовал...

Тем, кто хоть изредка посещает фитнес-центры, наверняка доводилось слышать про пилатес. Чем этот комплекс физических упражнений отличается от других и можно ли с его помощью обрести заветную стройность?Примечательно,...

Летний сезон в самом разгаре и можно вдоволь наслаждаться фруктами и ягодами. А ещё не забудьте подпитать кожу лица природными минералами и витаминами. Поговорим о фруктовых масках.Фруктовые кислоты — это незаменимые помощники в борьбе за красоту, неотъемлемая составляющая многих салонных

Медитацию традиционно ассоциируют с религиозными учениями и практиками. Но научные исследования всё чаще находят, что особые психические упражнения влияют не только на сознание, но и на организм.Занимаясь...

Здоровый режим сна, отказ от спиртного и умеренные физические упражнения защитят от сонного паралича, утверждает сомнолог. Что это за состояние и почему оно возникает, разбиралась «Газета.Ru».Для избежания...

Ученые проанализировали медицинские данные 1100 здоровых добровольцев из Великобритании и США, среди которых было 660 близнецов. В течение двух недель добровольцы ели одно и то же. Параллельно исследователи...

Объясняет врач-диетологНе секрет, что одной из самых важных составляющих правильного похудения, является снижение количества ежедневного потребления калорий, создание их дефицита. Однако просто запретить себе...

Порой заставить себя заниматься спортом бывает очень тяжело, особенно в домашних условиях, где все располагает к неге и расслаблению. Предлагаем подключить на помощь кого-то еще: если на фитнес вы ходили в компании единомышленниц, то дома предлагаем заниматься с тем, кто составляет вам компанию в

Усталость – это естественная реакция организма, которая говорит нам о том, что пора сделать перерыв от физической, умственной или эмоциональной нагрузки. С такой реакцией можно справиться, отдохнув. Но что делать если она не проходит долгое время? Искать причину и исправлять ситуацию. Порою наши

Тренировки, которые помогут в рекордно короткое время вернуться в формуНе стоит лишний раз повторять, что существенно похудеть за неделю, две и даже три без вреда для здоровья невозможно. Резкое ограничение...

Люди часто путают пищевую аллергию и непереносимость продуктов. Съели что-нибудь, возникли зуд и покраснение кожи, значит, аллергия. Или другой вариант: после нового продукта появились неприятные ощущения в...

Какие только техники массажа не входили в моду и обиход в разные времена и эпохи на протяжении всей истории человечества! Отчасти это оправданно. Такое воздействие запускает целый ряд процессов, способных нормализовать...

Питаться как спортсмены, чтобы наращивать мышечную массу и получать фигуру мечты, стремятся многие. Протеиновые батончики и печенье, напитки с L-карнитином и прочие варианты специального питания — все это находится...

Если глаза — это зеркало души, то стопы — зеркало нашего тела. Глядя на них, можно понять, какие проблемы есть у человека. О чем говорит постоянно стирающаяся подошва на ботинках, наличие пяточных шпор, растущая...

Разработанная в 70-е годы прошлого века липидная гипотеза утверждала, что именно пищевые жиры приводят к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Следуя рекомендациям диетологов, мы стали питаться обезжиренными...

В йоге большинство поз в той или иной мере направлены на работу и мягкую растяжку позвоночника. Шейный отдел является неотъемлемой его частью. На первый взгляд может показаться, что шея – совсем не тот участок,...