Сонник

Как гаджеты разрушают нервную систему?Сегодня сложно представить жизнь без экранов. Смартфон — в руке с утра до ночи, ноутбук — для работы, планшет — для отдыха, часы — «умные», даже заметки и списки покупок...

Как гаджеты разрушают нервную систему?Сегодня сложно представить жизнь без экранов. Смартфон — в руке с утра до ночи, ноутбук — для работы, планшет — для отдыха, часы — «умные», даже заметки и списки...

Жидкий хлорофилл стал новым ЗОЖ-трендом. Ему приписывают способность помогать с похудением, благоприятно влиять на работу ЖКТ, улучшать качество кожи — и ещё множество других свойств.Соцсети заполнили...

Говорят, век актеров недолгий, однако есть звезды, которые рушат этот стереотип. Сейчас они выглядят почти так же, как 30 лет назад, и знать не хотят, что такое возраст!Из года в год главной красоткой и главной нестареющей ведьмой Голливуда признается Энн Хэтэуэй. Уже через несколько месяцев она

Дофаминовые прыжки — свежий тренд в сфере wellness, который набирает популярность в соцсетях. Методика подразумевает прыжки на месте с мягкими касаниями пола большими пальцами ног. Какова роль дофамина...

Если времени на групповые занятия или тренажеры в вашей ежедневной рутине не остается, а поддерживать себя в форме хочется, то скорее берите на вооружение наши советы.С чем у вас ассоциируется похудение?...

Вы встретили партнера мечты. Но что-то пошло не так, и отношения не сложились в который раз. Клинический психолог разбирает причины, из-за которых мы терпим неудачи на любовном фронте.1. НИЗКАЯ САМООЦЕНКА Исследования...

Время в нашем мире стало дефицитным товаром: большинству из нас его никогда не хватает. Между тем мы проводим большую часть жизни в суете и погоне за благами, подчас забывая о важном, в том числе...

Тревожные расстройства и депрессия становятся всё более распространёнными проблемами в наши дни, затрагивая как психологическое, так и физическое здоровье человека. Эти состояния требуют особого внимания...

Советы нутрициолога о том, как не превратить заботу о здоровье в ловушку.Витамины давно стали символом «здорового образа жизни», но мало кто задумывается, что их избыток может навредить не меньше,...

Пандемия, несомненно, сказалась на нашем физическом и психическом благополучии. В целом, люди стали более ленивыми и небрежными по отношению к своему телу. Если вы набрали лишний вес или не чувствуете себя прежней собой, все это может указывать на то, что вы вышли за рамки своего благополучного

Нутритивная плотность продуктов: значение для организма и список с наиболее низкими и высокими показателями.Исследования показывают, что стандартная диета человека в развитых странах богата энергией...

Розмарин — ароматное и очень полезное растение. В кулинарии розмарин используют как приправу, придающую блюдам выразительный вкус и аромат. Розмарин усиливает вкусовые качества ингредиентов, а также улучшает...

Наши бабушки и дедушки не могли и мечтать о той жизни, что есть у нас. Мы этого не замечаем, но водопровод, канализация, отопление – все это есть в современном доме, нет необходимости рубить дрова, таскать воду...

Еще совсем недавно в моде было выражение «синдром хронической усталости». Сегодня его практически перестали употреблять, хотя проблема осталась. Вот только нет никакого «синдрома», просто есть различные причины,...

Человеческая психика всегда стремится адаптироваться к любой ситуации, особенно во время неопределенности. Однако при изменении обстоятельств меняется и эмоциональное состояние. При этом важно понимать, что...

Психолог подсказал, как эффективно бороться со стрессомКак говорит большинство специалистов в области психологии и социологии, жители больших городов испытывают сегодня рекордный стресс. Наш организм всеми силами пытается найти все новые источники дофамина, поэтому мы решили немного помочь и

В России растет популярность семейного образования - об этом свидетельствуют данные исследования МПГУ. У семейного образования есть разные форматы: заочное, если дети осваивают программу на онлайн-платформах...

Как мы вообще жили раньше? Вместо ЗОЖ-пирожного без глютена намазывали ломоть белого хлеба маслом и посыпали сверху сахаром — и прекрасно себя чувствовали. Сейчас же со всех сторон только и слышно: это вредно,...

Исследователи обнаружили, что люди, соблюдающие 26-недельную диету с высоким содержанием определенных микроорганизмов в кишечнике, потеряли в среднем 10,9 фунта жира, что на 3,5 больше, чем в группе, принимавшей...