Пришла весна, но причин для радости нет? Проанализируйте, что именно вас расстраивает, тревожит и злит. Попробуйте описать свои эмоции.Вот, к примеру, на что помимо физических и умственных действий тратится...
Как помочь человеку в состоянии депрессии, дать ему почувствовать, что он не один, что вы его понимаете? Психиатр рассуждает о словах, которые важно услышать человеку, который страдает.1. «ПРОСТО ЗНАЙ:...
Психолог Людмила Петрановская рассказала Анне Даниловой, как сохранить себя и поддержать детей, когда привычная жизнь уже разрушена, а будущее неопределенно. Полную версию интервью смотрите на YouTube-канале «Правмира».Держаться...
Депрессия отнимает у нас силы, лишая способности действовать, — поэтому мы не можем с ней справиться. Депрессия может быть спровоцирована внешними факторами — например, ситуацией в мире и России. Как сдвинуться с мертвой точки и преодолеть депрессию?Плохое настроение, неспособность испытывать
Поверьте, не так сложно соблюдать их все на ежедневной основеПовернуть время вспять неподвластно никому, однако замедлить его ход и влияние на наш внешний вид и здоровье вполне возможно. То, как мы стареем,...
Откуда берутся сновидения? Для чего они нужны? На эти и другие важные вопросы о сне нам ответил профессор, первооткрыватель фазы парадоксального сна Мишель Жуве в 2006 году. Спустя более чем 10 лет, в 2017 году,...
"Какой ужас! Как теперь жить" Получила сегодня много писем от подруг. Они все пронизаны тревогой, страхом за завтрашний день, страхом смерти и ядерной катастрофы.Как популяризатор психологии хочу поговорить...
Семь природных средств с усыпляющим эффектом, о которых стоит знатьСтресс, кофеин, автомобильная сигнализация, споры соседей, неоновые вывески за окном — на свете есть множество причин, благодаря которым можно...
Если вы страдаете от недостатка энергии и постоянно испытываете усталость, вы не одиноки. Похожие симптомы наблюдаются у большинства людей. Виноваты стресс и неправильный образ жизни. Мы подобрали несколько...
Человеческая психика всегда стремится адаптироваться к любой ситуации, особенно во время неопределенности. Однако при изменении обстоятельств меняется и эмоциональное состояние. При этом важно понимать, что...
Семь природных средств с усыпляющим эффектом, о которых стоит знатьСтресс, кофеин, автомобильная сигнализация, споры соседей, неоновые вывески за окном — на свете есть множество причин, благодаря которым можно...
Снижаем кортизол и вырабатываем окситоцинКаждый из нас регулярно испытывает стресс и беспокойство на работе и в личной жизни. Не в наших силах влиять на некоторые источники тревожности, однако мы вполне можем контролировать...
Обещаем: в этой подборке не будет ни слова про сон и здоровое питание! Во-первых, потому что это вовсе не мелочи, а во-вторых, потому что мы нашли для вас кое-что поинтереснее.1. ПРОСНУВШИСЬ, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ...
Сегодня принято много говорить о важности заботы о себе — и не зря! Конечно, она не решит всех проблем, но все же поможет стать чуточку счастливее. Как именно позаботиться о себе в новом году? Рассказываем!1...
Сегодня принято много говорить о важности заботы о себе — и не зря! Конечно, она не решит всех проблем, но все же поможет стать чуточку счастливее. Как именно позаботиться о себе в новом году? Рассказываем!1...
Врач рассказала о причинах сонливости на работе – вероятно, «клюющие носом» люди мало спят и не успевают полноценно отдохнуть. Из-за этого случаются злоупотребления стимуляторами, что может навредить организму...
Зима — само по себе непростое время года, а тут еще и локдауны подтачивают наши силы. Как распознать, что организму требуется помощь, и поддержать его в этот период, рассказывает терапевт-эндокринолог.Мы...
Здоровый режим сна, отказ от спиртного и умеренные физические упражнения защитят от сонного паралича, утверждает сомнолог. Что это за состояние и почему оно возникает, разбиралась «Газета.Ru».Для избежания...
Ученые проанализировали медицинские данные 1100 здоровых добровольцев из Великобритании и США, среди которых было 660 близнецов. В течение двух недель добровольцы ели одно и то же. Параллельно исследователи...
Разработанная в 70-е годы прошлого века липидная гипотеза утверждала, что именно пищевые жиры приводят к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Следуя рекомендациям диетологов, мы стали питаться обезжиренными...