Я была наслышана о пользе растяжки еще со времен первого урока физкультуры в начальной школе, но все же я долго не воспринимала ее всерьез. После 30 лет я начала периодически страдать от боли в спине. Никакие...
Лимфатическая система отвечает за выведение вредных веществ, образующихся в процессе жизнедеятельности. Ухудшение её работы приводит к тому, что отработанные продукты жизнедеятельности накапливаются, следовательно,...
Веские причины забыть о строгих режимах питания и разумные альтернативы, чтобы взять ситуацию под контрольЕвропейская статистика гласит: 60% женщин, вне зависимости от реальной надобности, мечтают похудеть...
Жалобы на болезненные ощущения в районе поясницы - частый спутник людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Домохозяйки, любящие проводить время за компьютером, программисты, бухгалтеры, офисные работники, водители, швеи – в первую очередь попадают в группу риска по развитию поясничного
Пандемия повысила интерес к гаджетам, позволяющим отслеживать состояние здоровья и предупреждать о необходимости визита к врачу на основе сбора больших данных. Использование новых технологий для прогнозирования...
Все мы по-разному реагируем на нестабильность и внешнюю угрозу: будь то падение курса рубля или развернувшаяся пандемия. Кто-то мобилизует все силы и старается оседлать свой страх, другие, напротив, замыкаются...
Вспомните, как нынешней весной вы мечтали о знойном лете с его ароматами и приветливым солнышком. Сейчас оно в полном разгаре, и важно провести его с максимальной пользой для души и тела, не навредив себе, но оставив самые прекрасные впечатления от жарких дней.Какие же опасности для здоровья нас
Как отмечают специалисты, еще лет 100 назад остеохондроз традиционно считался заболеванием пожилых людей. Тогда ставили такой диагноз исключительно людям в возрасте. Сегодня ситуация кардинально изменилась и остеохондроз могут диагностировать у людей достаточно молодого возраста, порой и у
Каждый, кто хотя бы раз сталкивался с мигренью, знает, что это больше, чем сильная головная боль. Мигрень затрагивает все сферы жизни, порой лишая возможности нормально функционировать.Острая, пульсирующая,...
Большой обхват бедра связан с пониженным риском высокого артериального давления и развития болезней сердца, выяснили китайские ученые. Это распространяется как на людей с нормальным весом, так и с избыточным.Большая...
Тренд на здоровый образ жизни прослеживается по всему миру. Правильное питание, спорт и различные практики пропагандируют известные люди: актеры, политики, блогеры, певцы. Но чем больше ЗОЖ-советов существует,...
Налет на языке может многое рассказать о здоровье человека и состоянии его внутренних органов. И чистка языка, оказывается, не менее важна, чем чистка зубов. Узнайте, как правильно проводить эту гигиеническую...
Студии по преподаванию бодхи-йоги все чаще открываются в наших широтах. Поэтому мы решили, что пора читателям йога-странички нашего журнала познакомиться поближе с этой школой йоги.С санскрита «бодхи»...
Это понятие — СХУ (синдром хронической усталости) — сейчас стало очень «модной» и почти благородной болезнью. По сути, это плата человека за развитие цивилизации, напичканной информационными технологиями. Цивилизации,...
Сколько Интернет ни хвали, все будет мало. Можно прочитать практически любую книгу, посмотреть фильм, не дожидаясь, когда его будут транслировать по ТВ, поговорить с родственниками, живущими на другом континенте...
Как сделать утро бодрым и добрым — эта тема остается актуальной всегда, вне зависимости от исторического времени и места проживания. Недаром в новостных лентах IT-порталов с удручающей регулярностью появляются...
Сны про еду не сулят ничего хорошего. И даже если отбросить фрейдистские значения о неудовлетворенности в личной жизни, то значат они, скорее всего, банальное: вы голодны. Но можно ли есть перед сном? Оказывается,...
Один из наиболее частых запросов в Сети — «Вирусные инфекции горла как лечить?». Однако врачи говорят, что начинать надо с того, что следует научиться их определять. Ведь бывают и бактериальные, и вирусные инфекции горла.Несмотря на то что по проявлениям разница между ними не слишком большая, есть
Человек проводит во сне 30−40% жизни. Многих из нас такие цифры удивляют, возникает вопрос: «А так ли этот сон важен, чтобы тратить на него столько времени? Ведь можно горы свернуть за это время». Давайте разберемся:...
Вообще процесс похудания — это постепенное и длительное мероприятие. Это нужно понять, принять и не нервничать. Но иногда хочется привести себя в норму, хотя бы относительную, к определённому дню, например к Новому Году. Сбросить лишний вес за 1–2 дня не получится, а избавиться от его некоторой