Сидячий образ жизни – бич современного общества, многих, кто живет в мегаполисах. Чтобы в таком ритме не потерять свое здоровье и стройную фигуру, диетологи и врачи предлагают в день проходить 10 тысяч шагов...
Отвечает Анастасия Миронова, создатель школы совершенной физической формы, тренер и основатель бренда органической косметики Marble LabС целлюлитом можно бороться с помощью правильного питания, спорта...
Не знаю, как у вас, а в моей большой семье это насущная проблема. Стоит кому-нибудь приболеть — пиши пропало. Пропал театр, дельфинарий, аквапарк, аэротруба… О чем там мы еще мечтали? Нет, не из-за того, что...
Холодная, тёмная, унылая погода — и вот мы уже чувствуем себя выжатыми как лимон. Чтобы вновь обрести жизненные силы и бодрость духа, сделайте специальную энергетическую гимнастику!Этот комплекс нетруден...
Известный хореограф, постановщик программ фигуристов Аделины Сотниковой и Максима Ковтуна Петр Чернышев поделился своими впечатлениями от соревнований по фигурному катанию на Олимпиаде в Сочи.- Как оцените...
За свою актерскую карьеру блистательная Мерил Стрип получила 3 статуэтки «Оскар» и 21 номинацию на эту премию — больше, чем кто-либо из ее голливудских коллег. Каждый фильм с ее участием — настоящее событие...
Как быстро нейтрализовать любую критику: Запомните эти 3 слова!Не все умеют правильно реагировать на критику. Кто-то вообще воспринимает даже слабую критику как личное оскорбление. Вот три слова, которые помогут...
В современном мире слово "успех" можно встретить почти где угодно. Большое количество книг, статей и тренингов посвящены тому, как стать успешным. Правда, огромное количество людей, мечтающих стать успешными, так...
Сороковой день рождения для многих женщин является стрессовой датой. Еще вчера не такие уж и пугающие 39, а сегодня пошел пятый десяток. На самом деле 40 — это не только цифра, оказывающая психологический дискомфорт.Изменения...
Самое большое заблуждение в похудательном деле — мечты. Ну какая женщина не мечтает: «Вот я быстренько сброшу вес и влезу в любимое платье». «Быстренько» не получится. Поэтому худеть к Новому году придётся заранее.Вообще процесс похудания — это постепенное и длительное мероприятие. Это нужно
Блаженный Августин заметил: читая Евангелие, мы признаем безусловным чудом преумножение хлебов, но не меньшее чудо — и само произрастание хлеба. Ведь и первое, и второе — от Бога, причем в равной степени. И...
На календаре середина августа, а это значит, что до конца лета осталось всего две недели. Но это совсем не повод унывать! Ведь впереди еще есть время для настоящих летних приключений. Мы будем пробовать их осуществить...
Этот метод лечения головной боли очень редок, и вы вряд ли найдёте его где-либо ещё. Он не требует никаких средств, никаких предметов, вообще ничего. Главное, что вам понадобится, это ваши ладони.Метод...
Самооценка и поиск выхода из напряженных ситуацийМногие родители мечтают о том, что ребенок по всем параметрам превзойдет их, будет успешнее, счастливее и реализует все то, что, возможно, не получилось у них...
Витамин D называют полезным для здоровья, стройности и активного долголетия, т. к. он влияет на множество функций организма. Чаще всего его предлагают принимать только детям, преимущественно — зимой. Но на самом деле в России у всего населения сегодня наблюдается дефицит этого витамина. При этом
Картофель в России очень любят — большинство людей отказываются верить, что он может быть вредным. Как сделать картошку максимально полезной?«Смертельный квартет» Официальное мнение медиков пока...
Вся правда о нашумевшей системе тренировок, главном фитнес-тренде наших днейПрошли те времена, когда спорт был скорее про концептуальные истории типа кундалини-йоги или Aqua Fight — уже который сезон в спортзалах...
О тех, кого невозможно отвергнутьОтвержение – конец слияния, естественное условие обретения отдельности, автономности. Чувство отвержения разоблачает тот факт, что мы не умеем, так и не научились быть самими...
Признаки непереносимости глютена не так очевидны, как может показаться. Вряд ли вы будете винить в кариесе или нерегулярном менструальном цикле именно глютен. А ведь это вполне возможно!Глютен так часто...
Случалось ли вам отправляться на тренировку в плохом, подавленном или даже депрессивное настроении? Если так, то вы наверняка могли заметить, что после занятия фитнесом подобные состояния улетучиваются, их словно рукой снимает. И вот вы уже бодро шагаете домой, гордая и довольная собой, можно