Как вернуть себе свободу быть собойНа тему стимуляции самоооценки придуманы сотни советов и коуч-программ, но «профессиональной оптимистке» Гале Дарлинг, автору бестселлера Radical Self-Love: A Guide to Loving...
Нужны ли россиянам витаминные добавки, полезны ли «фермерские» продукты и отличается ли сахар из магазина от его «натуральных» аналогов, «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог, специалист доказательной медицины...
На свою первую диету я села в 5-м классе. Начался переходный возраст, тело приобрело юношескую пухлость и даже появился целлюлит. Бороться со всем этим было нелегко: 2 тренировки в неделю и периодические диеты,...
Солнце – архетип, знакомый всем культурам. И нигде этот символ не связан с негативом, это всегда благо, жизнь, добро. В менее глобальном контексте – крепкое здоровье и хорошее самочувствие. И действительно,...
От работы пищеварения зависит не только самочувствие человека, но и настроение, и внешний вид. Нарушения работы пищеварительного тракта ведет к несвоевременному выводу токсинов, отходов. В результате возникают...
Простая ли это дань моде, или девушки приобретают какие-то новые качества на тонких энергетических планах, благодаря кардинальной смене имиджа? Мы пообщались с экспертами Astro7 и узнали все про цвет волос:...
В попытках контролировать вес важно не только то, что мы едим, но и то, когда мы это делаем, сообщают ученые из США. На метаболизм влияют циркадные ритмы, и те, чей основной прием пищи приходится на завтрак,...
Токсические отношения могут незаметно подтачивать силы, и ресурсы убывают медленно, но неотвратимо. Из этой связи очень трудно выйти. Абьюз коварен тем, что строится на доверии жертвы к своему абьюзеру. Но можно разорвать замкнутый круг.Хорошо, что про абьюз все больше и больше пишут. Все больше
Технический прогресс подарил человечеству много хорошего, но благодаря ему мы еще и ведем малоподвижный образ жизни, много работаем, скрючившись перед монитором, долго сидим в неудобных позах, уткнувшись в свой телефон. После дня, проведенного за компьютером, мышцы шеи буквально сводит от
Стать счастливее можно с помощью правильного питания и упражнений, считают британские исследователи. Растительная пища и физические нагрузки повышают уровень удовлетворенности жизнью и в целом положительно сказываются на физическом и психическом здоровье. Тем же, кому сложно контролировать порывы
Кратковременная голодовка оборачивается для иммунитета двойной пользой: во-первых, исчезают старые, повреждённые клетки, во-вторых, активируются стволовые клетки крови, восполняющие клеточный запас иммунной...
Как жителя большого города однажды меня удивило количество секций по йоге для детей в районе моего проживания. Неужели маленьких непосед возможно заинтересовать такой вдумчивой и статичной практикой как йога?...
Эмоциональную боль переносить всегда очень трудно. Она бывает острой, жгучей, хронической, ноющей и, как правило, связанной с потерей чего-то привычного и значимого в нашей жизни. Это может быть разрыв с любимым...
Стресс на работе, неправильный режим дня, плохой сон, быстрые перекусы на ходу — все это никак не способствует поддержанию хорошей формы и зачастую лишь усугубляет проблему лишнего веса. А вкупе с осенней хандрой...
Слава Курилов сбежал из СССР, проплыв 100 км за три дня 17 июля 1936 года родился человек, который сумел пробить дыру в воздвигнутом между СССР и Западом железном занавесе, пожалуй, самым невероятным способом.Слава...
Современные люди нередко жалуются на рассеянность, ментальную усталость, ухудшение памяти. Чтобы улучшить состояние, многие принимают лекарственные средства, витаминные комплексы, но часто таких действий недостаточно...
Чего еще ждать от разгрузочных дней в формате Eat Stop Eat, кроме потери веса?Борьба с лишним весом давно превратилась в самоцель. Так, в области диетологии появился новый метод — Eat Stop Eat, интермиттент-фастинг,...
Многие испытывали мучительное состояние бессонницы. От качества ночного сна зависит наше самочувствие, поэтому очень важно как можно быстрее избавиться от бессонницы.Кто сталкивался с бессонницей, знает...
Пробовали ли вы бегать по снегу без кроссовок? Финны настаивают: так гораздо полезнее и эффективнее, нежели в обуви.Финский бегун-любитель, пилот вертолета Пекка Первианен рассказал о новом фитнес-тренде...
Как правильно себя утомить, чтобы забыть о бессонницеЕсли весь стресс уходящего года обернулся для вас бессонницей — ничего удивительного. Посмотрите вокруг — на коллег, друзей, пассажиров в метро и угадайте...