К каким только способам и методам не прибегают женщины, чтобы избавиться от целлюлита. Это и обертывания, и диеты, и массаж. Массаж от целлюлита на ногах и бедрах действительно является хорошим средством. Он...

Где искать силы и как правильно выполнять упражнения, рассказывает основатель и идейный вдохновитель сети моностудий PMP Денис СычевКак перестать чувствовать себя разбитым и уставшим, как старая тряпка?...

Деменцию часто объясняют старением, ведь с возрастом память, как правило, становится хуже. На самом же деле это стереотип, причем опасный: считая, что деменция — обязательный атрибут старения, многие люди не...

Идея проводить один день в неделю, питаясь одной гречкой или чередуя творог и кефир, популярна среди тех, кто пытается сбросить вес. Однако не все эндокринологи разделяют мнение об универсальности этого метода...

Как избавиться от лишнего веса с минимальными усилиямиПроцесс похудения обычно ассоциируется с чем-то тяжелым и долгосрочным: нужно составить план тренировок, скорректировать питание и постоянно мотивировать...

Весной статистически увеличивается число заболевших вирусными инфекциями, ОРВИ и гриппом. Врачи объясняют это в том числе общим падением иммунитета и недостатком витаминов. Чтобы укрепить иммунитет, многие прибегают к специальным витаминным курсам, самостоятельно диагностируя у себя гиповитаминоз.

Один из советов, которые дают психологи при борьбе с повышенной тревожностью и стрессом — уделяйте время физическим нагрузкам. А вот тренер по растяжке Виктория Решульская уверена: в сложные времена особенно...

Актуальный чек-лист для последнего зимнего месяцаУделите внимание рациону Наш кишечник обладает собственной иммунной системой, на которую приходится 70-80% иммунной системы всего организма. Многочисленные исследования...

Уже после 30 лет многие из нас жалуются на усталость: мол, раньше все давалось легче, в том числе вставать с утра. А уж ближе к сорока мы пуще прежнего начинаем жаловаться на быструю утомляемость. И тому есть...

О необходимости защищать кожу от неблагоприятного воздействия в летний зной говорят часто и много. При этом весеннее солнце у многих опасений не вызывает. Наоборот, с первыми лучами так и тянет подставить им...

Правильное питание помогает дольше сохранять стабильное состояние здоровья, избегать обострений и ухудшения самочувствия. В основу диетического питания при синдроме раздраженной толстой кишки (СРТК), равно как и при его фармакологическом обеспечении, должен быть положен посиндромный принцип.

Весной часто не бывает ни на что сил, да и здоровье пошаливает, например, могут болеть суставы и отекать ноги. Почему так происходит и как с этим бороться, рассказала специалист.Несмотря на то, что температура...

Вот и наступила весна, а это значит, что пора отказаться от наваристых супов и жирных мясных блюд. Стоит немного изменить рацион и включить в меню больше овощей и зелени. Хотите сбросить пару лишних килограммов?...

В чем причина лишнего веса — в неправильном питании, генетике или влиянии среды? Полные люди «просто ленивые» и им надо меньше есть и больше заниматься спортом? Поиску ответов на эти вопросы исследователь темы...

Благодаря современной косметологии девушкам больше не нужно решаться на серьезные операции, чтобы заметно преобразиться: убрать второй подбородок, скорректировать черты лица сегодня можно безоперационным способом...

Пришла весна, но причин для радости нет? Проанализируйте, что именно вас расстраивает, тревожит и злит. Попробуйте описать свои эмоции.Вот, к примеру, на что помимо физических и умственных действий тратится...

Не только дети, но и многие взрослые мечтают обладать суперсилой. Однако на деле такие мечтатели, как правило, не могут не только изменить мир, но и управлять собственной жизнью. Как же обрести уверенность в своих силах?У каждого бывают такие периоды, когда кажется, что от нас ничего не зависит. У

В различные периоды жизни подход к диетам, снижению веса должен отличаться, так как в каждом возрасте есть свои особенности обмена веществ.Если в двадцать лет человек без проблем питается «всем подряд»...

Как помочь своему телу, если тревога зашкаливает? Рассказывает врач спортивной медицины, реабилитолог, кинезитерапевт Федор ДавыденкоФедор Давыденко Что происходит с телом во время стресса? Нервная...

Чем подкормить свой организм после долгой зимы? И в каких продуктах искать нужные витамины?Рассказывает старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии клиники ФИЦ питания и биотехнологии,...