Как получать удовольствие от секса после рождения ребенка? - Женский блог.

«Мама, я проснулся!», «А что вы тут делаете?», «Зачем папа ущипнул тебя за попу, он тебя обижает?». Порой маленькие дети становятся невольными свидетелями нашей интимной жизни и трактуют увиденное… по-своему.Что делать в такой ситуации? И как снова начать получать удовольствие от секса после рождения ребенка? Рассказывает психоаналитический терапевт. Никто не будет спорить, что при появлении ребенка в доме на какое-то время наш привычный ритм и образ жизни меняется. Если раньше партнеры были полностью предоставлены себе, то теперь им приходится выстраивать свои планы с учетом детей. Партнерам редко удается остаться друг с другом наедине, секс перестает быть спонтанным. Мама устает за долгий день с малышом, к тому же коварные гормоны подтачивают ее либидо. Партнеры по-разному смотрят на воспитание детей, иногда ссорятся друг с другом (например, из-за модели автокресла или марки подгузников), и это отдаляет их. Но наступает день, когда мы говорим себе: «Стоп! Так больше продолжаться не может» — и вспоминаем страстные ночи в объятьях друг друга и без радионяни под боком. «Спокойствие, только спокойствие — секс в семье с одним или двумя-тремя детьми может быть не менее спонтанным, ярким и запоминающимся, чем в беззаботной юности», — уверена психолог и мама двоих маленьких детей Анита Ивкина. С чего начать инвестиции в интимные отношения с близким человеком? ПРАВИЛО № 1. ВЕРНИТЕ СЕКС, ЕСЛИ ОН КУДА-ТО ПРОПАЛ Секс в паре должен быть независимо от того, есть ли у вас дети или нет, считает психолог. Если он пропал, то стоит вместе с партнером подумать, почему так вышло, и вернуть удовольствие в свою жизнь. Например, вы можете уставать, проводя с детьми много времени, и тогда становится «не до секса». В этой ситуации эксперт рекомендует обратиться к помощи близких или няни, чтобы выделить время на общение с партнером наедине. «Начните с небольших свиданий. Пусть даже они проходят дома, когда дети лягут спать. Отправьте супругу сообщение, что сегодняшний вечер вы хотите провести по-особенному, запишите романтическое аудиопослание. Ваша цель — остаться наедине и провести время вдвоем, — объясняет Анита Ивкина. — Не бойтесь близости, даже если после рождения ребенка вы несколько месяцев не занимались сексом. Начните с прикосновений и продвигайтесь дальше, следуя за своими желаниями. Поначалу может казаться, что былая близость угасла и есть даже чувство неловкости, потому что вы теперь не просто жена, но и мама. Эта новая роль архаически символизирует некое целомудрие и сдержанность, но стоит помнить, что именно в сексе пара раскрывается по-настоящему». Два французских психоаналитика Дениз Брауншвейг и Мишель Фэн написали книгу «Ночь, день», где рассказали о том, как важно партнерам оставаться наедине. Психологи предлагают нам посмотреть на чередование дня и ночи как на ритм присутствия и отсутствия матери для ребенка. Днем она с ним, а ночью — с отцом ребенка. ПРАВИЛО № 2. РАЗГОВАРИВАЙТЕ С ПАРТНЕРОМ О СЕКСЕ, НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ ОЗВУЧИВАТЬ ДРУГ ДРУГУ СВОИ ЖЕЛАНИЯ И ФАНТАЗИИ Подумайте о том, что настало лучшее время, чтобы экспериментировать и пробовать что-то новое. Вы — взрослые люди, которые вправе получать удовольствие от интимной близости. Многочисленные исследования показали, что разговор в паре о сексе уже сам по себе является некоей прелюдией, которая раскрепощает и усиливает влечение, делая секс более регулярным. ПРАВИЛО № 3. НЕ ЖДИТЕ ПОДХОДЯЩЕГО ВРЕМЕНИ И МЕСТА Всегда можно найти возможность для уединения — независимо от возраста детей и жилищных условий, и не стоит бояться, что ребенок войдет в комнату во время секса. Безусловно, лучше позаботиться заранее о том, чтобы дверь в комнату закрывалась. Если же ребенок все-таки застал секс родителей, если он уже понимает речь и может говорить, нужно спокойно ему сказать: «Все в порядке, мама с папой любят друг друга и проводят время вместе так, как могут проводить его уже взрослые люди». Не надо вдаваться в подробности, главное — исключить испуг и волнение ребенка. Любое место и время может быть подходящим для объятий и поцелуев. Правда, детям в определенном возрасте это может не нравиться. «В определенном возрасте ребенок становится очень ревнивым и буквально не подпускает отца к маме, словно пытаясь исключить его из пары. Это абсолютно нормальный этап взросления и вхождения в эдиповую фазу, — поясняет психолог. — Не стоит стесняться объятий и поцелуев. Своим поведением мы показываем детям, что любим друг друга. Так мы поможем им пройти процесс сепарации и понять, что им предстоит найти во взрослой жизни свою пару». Старайтесь жить здесь и сейчас, давая друг другу необходимый контакт и внимание. Это будет лучшей инвестицией в ваши отношения и залогом крепкого союза в паре. Дженни Андерсон, Пола Шуман «Стратегия семейной жизни: Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться» При помощи базовых экономических принципов вы можете извлечь максимум пользы из ваших с партнером ресурсов. А это значит: чаще заниматься сексом, реже мыть посуду, уделять больше внимания друг другу, оставляя достаточно личного пространства. На примерах из реальной жизни авторы этой мудрой, местами смешной, но безусловно интересной книги показывают, как приложение экономических законов к браку поможет вернуть в дом мир и любовь.