Эмоциональное насилие в отношениях - Женский блог.

Эмоциональное насилие в отношениях: 30 признаковЭмоциональное насилие может проявляться не только в откровенном унижении и обесценивании человека как личности. Насильник иногда действует исподволь, незаметно подрывая веру жертвы в себя, собственную значимость. Как противостоять этому типу взаимоотношений? Проблема насилия в отношениях, кажется, всегда будет актуальной. О подобных злоупотреблениях упоминают в контексте отношений, где имеет место определенная форма реализации власти, сохраняющая перспективную возможность ее воплощения в жизнь в своих (для носителя власти) целях. Вот так всё сложно. Как распознать признаки эмоционального насилия А как же партнерские равные отношения? Может ли там отыскаться место для проявления власти? Оказывается, может. Нередко в этом контексте мы имеем ввиду гендерный аспект насилия, когда мужчина в семье, например, давит на женщину, а та принимает роль жертвы. Но исследования в сфере насилия утверждают, что мужчины и женщины в равной мере могут подвергаться эмоциональному насилию со стороны своих партнеров или близких. Что же такое Эмоциональное насилие в отношениях? Оно, в самых общих чертах, может включать яркие признаки: нападки, угрозы, критику. и менее явные, скрытые: шантаж, провокация стыда или вины и широкий спектр манипуляций. Эмоциональное насилие, как правило, направлено на сохранение контроля и подчинение своей воле другого человека. Имеют место случаи, когда «жертвы» просто не замечают плохого, дурного обращения с собой. Они могут ощущать, что что-то не так, стараться минимизировать контакт с такими людьми. Или вообще принимают подобное отношение как норму. Обычно это люди, с детства привыкшие к подчиненному положению, когда кто-то из их собственных родителей был деспотичным человеком. В процессе продолжительных отношений с человеком, осуществляющим эмоциональное насилие, могут произойти сдвиги в эмоциональном, поведенческом и личностном уровнях «жертвы». Среди них депрессия, тревожность, неуверенное поведение. Признаки, которые помогут распознать эмоциональное насилие Вероятно, вы являетесь объектом эмоционального насилия в отношениях, если человек или коллектив: 1. Вас унижают, или высмеивают в присутствии третьих лиц; 2. Вас каким-то образом обесценивают, сводят на нет плоды вашего труда, игнорируют ваше мнение; 3. Пользуются сарказмом и ироничным тоном в отношении вас; 4. Констатируют, что вы «чересчур чувствительны» и ненормально воспринимаете замечания; 5. Пытаются контролировать ваши действия и поступки; 6. Позволяют себе читать вам нотации и даже использовать наказания за ваши провинности; 7. Вы понимаете, что вам необходимо чужое позволение, когда принимаете решения или уходите куда-нибудь; 8. Стремятся держать под контролем ваши финансовые траты; 9. Обесценивают ваши достижения, идеалы; 10. Постоянно убеждают вас что они правы, а вы - нет; 11. Дают вам свое одобрение, одновременно говоря языком тела о своем презрении; 12. Систематически «тычут» на ваши недостатки и промахи; 13. Напрасно обвиняют вас; 14. Не умеют смеяться над собой (не имеют самоиронии) и категорически не принимают, когда окружающие смеются над ними 15. Нетерпимы в ситуациях кажущегося им отсутствия уважения; 16. Всегда оправдывают собственное поведение, при этом упрекают других и имеют проблемы с принесением извинений; 17. Указывают вам на ваши обязанности и принижают ваши права; 18. Обвиняют вас в собственных проблемах; 19. Прикрепляют к вам обидные ярлыки или делают язвительные замечания в ваш адрес; 20. Эмоционально погружены в себя львиную долю времени; 21. Строят из себя обиженных или удаляются, с целью привлечь внимание; 22. Не склонны к проявлению сочувствия или сострадания; 23. Играют роль жертвы и стремятся вызвать чувство вины; 24. Пренебрегают вами, могут бросить в трудную минуту чтобы наказать или напугать вас; 25. Проявляют абсолютное равнодушие к вашим чувствам; 26. Не видят в вас личность; 27. Считают отказ от секса способом манипуляции; 28. Распространяют вашу конфиденциальную информацию без вашего согласия; 29. Отрицают эмоциональное насилие в отношениях в случае конфронтации; 30. Употребляют завуалированные угрозы с целью напугать или контролировать вас. Тем, кто стал объектом эмоционального насилия, необходимо для начала набраться храбрости и признать, что это произошло. Вернуть утраченный контроль над собственной жизнью бывает очень непросто, особенно, если ситуация эмоционального насилия носит затяжной характер. За это время «жертва» теряет волю к сопротивлению, самооценку. А для того, чтобы противостоять насилию понадобится значительный запас личных ресурсов. Здесь окажут эффективную помощь психологическое консультирование и психотерапия. Если ваша личность начнет претерпевать благоприятные для вас изменения, постепенно произойдет и реконструкция отношений, когда возникнет необходимость во взаимном уважении, и отказе от любого рода манипуляций. Люди, использующие эмоциональное насилие, могут испытать определенные сложности, связанные с отсутствием желания меняться, понимания травмирующие причины своего поведения, с лишением привилегий, которые они имеют благодаря практике эмоционального насилия. А теперь список необходимых перемен для абьюзера (эмоционального насильника). Безоговорочное признание сути своих действий; Прекращение оправдываться и обвинять; Принять что изменение «насильственного» отношения - это продолжительный процесс; Развитие в себе таких качеств, как уважение, доброта, умение сопереживать; Считаться с мнением других. Эмоциональное насилие – порочная форма взаимоотношений, когда один (абьюзер) пользуется слабостью, податливостью, беспомощностью своей жертвы, а та, в свою очередь, утрачивает целостность своей личности, волю независимость. Если вы попали в аналогичную ситуацию, желательно как можно раньше признать, что данная модель отношений имеет место быть. А уж потом предпринимать меры по восстановлению «суверенитета».