Упражнения, которые помогут подтянуть руки - «Здоровье»
Вращение руками
Упражнение «ножницы»
Упражнение «мячик»
Сгибание рук
Сгибание рук за головой
Упражнение «тяни и толкай»
Смотрите также:
Как получить «кубики» на животе - «Здоровье»
Отвечает Попов Василий, тренер категории Элит, тренажерный зал World Class ВласоваПресс (мышцы живота): зачем он и для чего? Сначала разберемся, в чем главная функция мышц живота. Они выполняют
Упражнения: техника выполнения - «Спорт»
Главная задача на тренировке по фитнесу – максимально нагрузить необходимые мышечные группы. Чтобы сделать это было проще и эффективнее, разработаны упражнения, которые физиологически правильно
Зарядка-"невидимка" в офисе - «Здоровье»
Все кто являются офисными работниками рискуют из-за многочасового сидения своим здоровьем и фигурой. Чтобы избежать подобных неприятностей, займитесь зарядкой прямо на рабочем месте. Возьмите на
Тренировка для рук - «Здоровье»
Этой осенью мы приглашаем наших читательниц не забывать о фитнесе для рук. Ведь новогодние праздники не за горами, когда вам наверняка захочется надеть открытое платье. И будет обидно, если ваш
Старославянская гимнастика - «Здоровье»
Старославянская гимнастика – это фитнес, который существовал в Древней Руси. Комплекс включает 27 простых упражнений, разделенных на три части, называемые мирами: верхним, средним и нижним (в
Гимнастика для немолодых - «Спорт»
Адаптивная гимнастика для пожилых Павла Смолянского. Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются