Советы эксперта, как начинать утро с пользойРанний подъем для многих из нас превращается в ежеутреннее испытание силы воли. Не говоря уже о зарядке — это почти подвиг. Мы спросили совета у тренера и основателя...
Человек эволюционно запрограммирован быть физически активным даже в старости, считают ученые из США. Вплоть до пары последних веков активность, сохраняемая в старости, не давала накапливаться излишним жировым...
Витамины для сердца бесполезны, пить аспирин каждый день после 40 лет нужно, а снижать давление одной таблеткой – плохо. Рассказываем о том, что изменилось в кардиологии.Наш эксперт – профессор кафедры...
Многие люди заблуждаются, считая нарушения осанки только эстетической проблемой. Подумаешь, говорят они — разверни плечи, держи спину прямо, и все станет на свои места. Было бы все так просто! Неправильная осанка говорит о недостатках физического развития мышц. За ее нарушениями могут последовать
Умение держать баланс и сохранять равновесие жизненно важно для человека. Тем более что у многих нередко отмечаются определенные проблемы с этим.По статистике, у трети пожилых людей случаются падения...
Какие продукты и бактерии помогут избавиться от негативных эмоцийСложности взаимоотношений кишечника и мозга уже давно волнуют ученых и докторов. Еще древние китайские целители и индийские знахари подмечали,...
Эротический фильм, сексуальные фотографии и даже любимый человек не вызывают у этих людей никакого трепета. Они — асексуалы. Как им живется и можно ли пробудить «нулевое» либидо?Тема секса в последнее...
Искривление позвоночника - грозный недуг. Особенно опасно, если заболевание выявили у детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста. Родители должны знать, как уберечь своего ребенка от сколиоза.Сколиоз...
Резинка для фитнеса – довольно давнее изобретение, которое сейчас переживает пик популярности. Это очень доступный, компактный и несложный в эксплуатации спортивный инвентарь. Упражнения с резинкой разрешены...
55% пациентов, перенёсших COVID-19, страдают от постоянной слабости, утомляемости, головных и мышечных болей, головокружения, бессонницы, неврозов. Как им вновь обрести нормальное самочувствие?Наш эксперт...
Интернет породил огромное количество бьюти-гуру, которые рекламируют, советуют, а порой и вовсе сами изобретают хитрости по уходу за собой. Однако обилие и доступность информации требуют повышенной критичности...
Диеты зачастую ассоциируются у нас с нервным напряжением, стрессом, упадком сил. Но быть стройными и подтянутыми очень хочется… Неужели достичь золотой середины не получится? Еще как, если впустить в жизнь новые пищевые привычки. Те, которые позволят мягко и ненавязчиво расставаться с ненавистными
Лишний вес у подростков появляется в основном из-за неправильного и нерегулярного питания. Тинейджеры могут забывать о том, что надо пообедать (ведь есть много других интересных дел). И конечно, подростки предпочтут...
Кто-то начинает бояться старости в 20, кто-то — в 30 или 50. Неважно, в каком возрасте это с вами произошло. Что делать и как снизить градус переживаний из-за даты рождения в собственном паспорте, объясняет...
О пользе клетчатки человечество узнало не так давно. Почему же неперевариваемые пищевые волокна так важны для здоровья человека? Летом и осенью есть возможность значительно увеличить употребление клетчатки.Лето...
В холодную пору года всегда хочется согреться. И в этом прекрасно помогает чай. Конечно, можно выбрать зеленый или черный чай. Но лучше попробовать травяной напиток. Существует масса рецептов чая. Попробуйте!Чай...
Диета выбрана, продукты приобретены, настроение прекрасное. Казалось бы, что еще надо? Но проходит день или два и зачастую происходит срыв. Вредное, но вкусное пирожное само просится в рот. Или вечером чувство...
Изоляция почти вполовину повышает риск инфаркта, инсульта и смерти от всех причин, предупреждают немецкие врачи. Кроме того, риски растут у людей с недостаточной финансовой поддержкой. Ученые подчеркивают важность...
Прежде чем начать лечение бессонницы, необходимо определить основные причины ее появления. Все дело в том, что они могут быть как физиологического, так и психологического характера.Так, к примеру, если...
Пара недель тренировок — и вы можете носить платье с глубоким вырезом сзадиЕжедневная сидячая работа не проходит бесследно. Результатом могут стать сутулость, дряблая кожа и «крылья» с боков (последние французы...