Очень часто в рецептах низкокалорийных блюд встречается такой ингредиент, как консервированный тунец. Эта вкусная рыба является отличным источником белка, а также важных витаминов, минералов и незаменимых аминокислот.Консервированный...
И с каждым годом сумма эта растёт. Но уже сегодня граждане страны тратят на лекарства просто безумные деньги - 940 млрд рублей в год! По данным Росстата, средняя стоимость одной упаковки медикаментов составила...
Самый длинный и праздничный месяц зимы остался позади. Впереди февраль с его куцым календарем и весенними настроениями. И хотя до потепления, таяния снега и первой зеленой травки еще далеко, световой день стал...
На этой неделе в журнале PNAS вышла статья американских биологов, которые доказывают, что остановить старение организма принципиально невозможно. Заключение авторов работы вызвало споры среди ученых. Среди тех, кто ставит результаты исследования под сомнение, оказались и сотрудники российской
Я бы сейчас коротко коснулся одной из наиболее важных причин, ведущих к набору лишнего веса, увяданию кожи, нездоровым ногтям, волосам и так далее, о которой мало где серьёзно говорится. Эта причина — наш ум...
Чем опасен солнечный удар, как его распознать и в какой помощи нуждается пострадавшийПрогноз погоды на конец июля 2018 года обещает Москве жаркие дни с температурой до 30°C. Такая жара вкупе с ясной погодой...
Если ты уже давно интересуешься вопросом похудания, то наверняка не раз встречала фразу типа «добавьте больше активности в свою обычную жизнь, замените лифт лестницей». И по началу такой совет звучит действительно...
На холоде у человека нередко начинается настоящий потоп из носа. Одни этой проблемой всерьез озадачиваются, подбирая лечение, другие предпочитают вытираться платком и скорее бежать до тепла. Но о чем говорит...
Как вы себе представляете атмосферу для занятий йогой? Где вы должны находиться при этом? Какие предметы должны вас окружать? Для чего я задаюсь этими вопросами? Сейчас поясню. Йога – это удивительная и многогранная...
Большинство мифов о здоровом питании вертятся вокруг полезности одних продуктов и вредности других. Причем, поскольку все мы любим поесть, «вредной» пищи в нашем представлении гораздо меньше, чем полезной. Поэтому начнем «с малого», то есть с «вредного»В число «всем известных» входит, например,
Боль в горле – одна из наиболее распространённых жалоб. Обычно она бывает острой, ведь длительная, ноющая боль встречается намного реже. Наиболее частой причиной этого симптома становится вирусный фарингит...
Випассана – это очень древняя техника медитации. Считается, что она была открыта Готтамой Буддой более 2500 лет назад. С ее помощью сам Готтама достиг просветления в возрасте 35 лет и стал учить этому других...
Море, солнце, пляж… Кожа на глазах покрывается красивым загаром. Но не теряйте бдительности: если вы заметили розовое или белое пятно, не поддающееся лучам солнца, это тревожный симптом. Так может начинаться...
Внешний вид с уверенностью можно назвать залогом успеха в любой деятельности современного человека. Будь то работа в офисе, школе, за прилавком магазина и тем более на подиуме — везде важно выглядеть на все...
Диагноза метеозависимость в медицине нет, но от нее страдают не только пожилые люди, но и молодые, и даже маленькие дети. Жители мегаполисов больше подвержены влиянию погоды на организм. В последние годы количество...
Любимое лакомство многих – сладкое холодное мороженое. Шоколадное, ягодное, ванильное, фруктовое – вариантов множество. И в жару мы чуть ли не каждый день покупаем это лакомство. Но не вредит ли мороженое здоровью?Польза...
Лечебная физкультура — само название метода будто утверждает, что «лечебная» — значит, предназначена для лечения. Зачем же рекомендуют эти комплексы упражнений здоровеньким, родившимся без каких-либо нарушений...
Средиземноморская диета представляет собой пищевые привычки и пищевое поведение, которое традиционно практикуют жители средиземноморского региона. Этот термин возник не случайно. Он появился в пятидесятые годы...
Наша жизнь наполнена случайностями и неожиданностями. Кажется, ничего не предвещало беды, а на нашем теле уже красуется синяк. Необязательно лезть в драку или отстаивать свою правоту при помощи кулаков, чтобы...
Препараты с витаминами суперпопулярны. Но кому они действительно нужны, а для кого особо опасны? Каковы верхние пределы потребления витаминов?Если послушать наших специалистов, то они советуют витамины...