Бережное отношение к себе — это не только про соблюдения режима дня, питания и баланса между работой и отдыхом. Значимую роль в этом вопросе играет и регулярное прохождение чек-апов — комплексных обследований...

Если вам пока не удалось начать правильно питаться, заниматься спортом и ложиться спать вовремя, то не отчаивайтесь, никогда не поздно начать все с чистого листа.Для дополнительной мотивации скажем лишь,...

Дыхательная гимнастика при пневмонии помогает справляться с болезнью, активизируя естественные силы организма, улучшая результат применяемых препаратов. При ежедневном выполнении упражнений облегчение наступает на 2–3 день. Эффективность дыхательной гимнастики при пневмонии

Любителям плотных завтраков будет интересно узнать, сколько калорий в пшенной каше. Продукт причисляют к диетическим, что делает его особенно ценным для тех, кто следит за фигурой. Важные моменты: Расчеты калорийности и БЖУ приведены для полужидкой каши, где пропорция крупы и жидкости составляет

Тмин обыкновенный – ценнейшая пряность и лекарственное растение с древней историей. Его чудодейственные свойства веками помогают исцелять детей и взрослых от самых разных болезней. Три факта о целебном растении: Самая ценная часть тмина – семена, богатые эфирными маслами. С их помощью малышей

Генетическую модификацию ученые начали применять в начале 70-х годов прошлого столетия. Уже в 1974 году крупные журналы Science и Nature обсуждали плюсы и минусы ГМО, безопасность их распространения и использования. За почти полвека общественность не пришла к однозначной оценке «плодов» научного

Омлет – одно из самых популярных блюд. Во-первых, куриные яйца очень питательны – в них содержится примерно около 12% белка, 11% жира и всего 0,7% углеводов. Это продукт является одним из самых недорогих источников полноценного животного протеина. Во-вторых, готовить омлет проще простого, его

Калорийность пшенной каши на воде не всегда меньше, чем приготовленной на молоке. Блюдо с маслом и сахаром может обладать более высокой энергетической ценностью. Пшёнку, как и другие крупы, лучше есть на завтрак. Благодаря содержанию медленных углеводов она обеспечит длительное чувство сытости и

Калорийность овсяноблина примерно в 1,5 раза меньше, чем обычного блина из пшеничной муки. Но не только по этой причине его относят к диетическим блюдам. В нём более правильное соотношение белков, жиров и углеводов. А также стоит учитывать, что в состав этого блюда входят преимущественно медленные

Толокнянка обыкновенная – многолетний кустарник, относится к семейству вересковых. Это сильнодействующий натуральный диуретик. Листья растения обладают горьковатым вкусом и применяются для лечения болезней мочевыделительной системы. Мало кто знает, что медвежье ушко (народное название кустарника)

Иван-чай, кипрей узколистный, плакун, — как только не называют лекарственное растение с красивой кистью лиловых цветков. Эту траву можно считать универсальной — из листьев и цветков ее готовят бодрящий ароматный чай, из молодых побегов — вкусный салат. Даже корневища кипрея не остаются без дела —

«Флебодиа 600» применяется в составе комплексного лечения лимфовенозной недостаточности и варикозного расширения вен на ногах, а также при нарушениях микроциркуляции, остром и хроническом геморрое. Производитель лекарственного средства: французская фармацевтическая компания «Иннотера Шузи»

Эксперимент и природное любопытство, обернувшиеся новым образом жизни и вещами на два размера меньшеКажется, сегодня о фастинге, или интервальном голодании, не слышали только отшельники: голодание различной...

Восстановление человека с психическим расстройством зачастую зависит от правильно подобранной медикаментозной терапии. Некоторые люди считают, что антидепрессанты способны вызвать зависимость, но оправдан ли...

Любой инфаркт, инсульт или тромбоз, возникшие в течение года после ковида, можно списывать на эту инфекцию. Без неё они вряд ли бы случились. Можно ли избежать таких катастроф?Анализ состояния здоровья...

Один из самых эффективных методов, который поможет поддержать красоту и молодость, — массаж лица. Но многие совершают одни и те же ошибки, которые не просто сводят к нулю все старания, но и усугубляют ситуацию...

Результаты опросов, которыми поделились с нами психологи, не утешают — примерно 40% жителей больших городов предпочитают расслабляться исключительно в компании с алкоголем. Стоит ли говорить, насколько разрушительной...

Бессонница – это проблема, которая беспокоит многих людей в наше время. Распространенная ситуация, когда человек хотя бы раз в жизни часами ворочался ночью, а уснуть так и не смог. В этой статье мы рассмотрим самые распространенные рекомендации как быстро заснуть взрослым и детям. Обратим внимание,

Вагинальные суппозитории признаны эффективным средством избавления от молочницы. Симптомы нейтрализуются в течение суток. Свечи могут вылечить заболевание, или являться лишь частью комплексной терапии. Врач нередко назначает дополнительно таблетки, обладающие противогрибковым действием. Причины

Тушеная капуста – это блюдо, которое является простым, бюджетным вариантом вкусного и полезного гарнира. Белокочанная капуста содержит большое количество витаминов, микро- и макроэлементов, а ее приготовление не требует много времени и сил. Именно поэтому она заняла достойное место в повседневном