Заместительная гормональная терапия — явление востребованное. По статистике, в Англии ее используют 55% женщин, в Германии — 25%. А вот в России на нее решаются крайне неохотно и только в экстренных ситуациях.Гормональная...
Няня: «Когда Кержаков уезжал на сборы, его жена что-то нюхала...». 53-летняя Марина Бурундукова рассказала «КП» о том, как помогала футболисту «Зенита» воспитывать сынаНесколько месяцев назад звезда «Зенита» Александр Кержаков расстался со своей гражданской женой и матерью своего годовалого сына
Если в вечернее время, лёжа в постели вы смотрите в потолок и задаётесь вопросом как быстро заснуть вместо того, чтобы погрузиться в сладкий сон, то эта статья для вас. После напряжённого дня так хочется расслабиться...
Для того чтобы кожа выглядела хорошо, достаточно 7-9 часов ночного сна. Говорят, полноценный сон так же благотворно влияет на внешность, как и косметические процедуры. Как нужно спать, чтобы утром просыпаться...
Поздний вечер. С чувством выполненного долга Она выключает компьютер, сладко зевает, потягивается и встает с твердым намерением лечь спать. Но вдруг ощущает острый приступ голода и вместо спальни направляется...
Многие ли из нас после сна ощущают себя бодрыми и активными? Наверное, куда больше таких, кому после звонка будильника хочется снова закрыть глаза, а по пути на работу так и тянет подремать в транспорте… Интересно,...
Приём ванны помогает не только улучшить внешний вид и состояние кожи, но и расслабиться, снять напряжение, избавиться от отёков и даже похудеть.- Ванны неслучайно относят к лечебно-реабилитационным процедурам,...
Чаще всего сны являются отражением реальности и показывают нам события прожитых дней. Однако некоторые сновидения дают возможность заглянуть в будущее и предупреждают о том, что счастье близко. Помните, что...
Поклонники медитации считают, что она улучшает память и концентрацию, помогает избавиться от стресса и тревожности, а еще лечит болезни – от депрессии до рака. Разберемся, какие из этих утверждений справедливы...
Почти во всем мире можно найти фанатов кофе. Одним из мировых лидеров по употреблению этого бодрящего напитка признана Финляндия, в которой на душу населения приходится около 3 чашек кофе. А в Великобритании...
Атомные привычкиНа русском языке вышла книга, которую нам рекомендовали читать на английском – Джеймс Клир «Атомные привычки». Самое доступное из когда-либо встречавшихся мне объяснений механизма формирования...
«Любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь...» пелось в известной песенке. И верно, любовь часто приходит к нам в том самый момент, когда мы ее в своей жизни не планируем. Но ее приближение все равно...
Упасть в объятия Морфея — половина успеха, чтобы выспаться важно еще и соблюдать эти три правила сладких грезЛет десять назад было принято считать, что если человечество и зависит от «кнопки» — то это...
Какая еда влияет на работу эндокринной системы и заставляет калории накапливаться?Все продукты/ингредиенты можно, условно разделить на три группы с точки зрения их влияния на метаболизм: «супергерои»; «нейтралы»;...
Малыш неделю ходит в сад, а потом две сидит на больничном – ситуация, знакомая многим родителям. Стоит ли бить тревогу и срочно укреплять иммунитет ребёнка или малыш перерастёт свои простуды?Наш эксперт...
Сны, как известно, — это голос нашего подсознания, совокупность воспоминаний, мыслей и впечатлений за день. Иногда сны бывают пустыми, иногда — смысловыми, а порой — предсказательными. Но являются вещие сны,...
Существует мнение, что хорошо будить мозг на рассвете. Проснувшись могучим усилием воли в 6 утра, отправиться на пробежку или посвятить пару часов йоге и медитации! Прекрасно! Выяснилось, - нет, совсем не прекрасно!Еще...
Йога Нидра — божественное расслабление.Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это - просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени. Когда сущность души отделяется...
Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон.Лаванда Аромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете...
Ресурсное состояние — это наполненное, сбалансированное, ровное, гармоничное состояние. В этом состоянии нам хорошо, всё нравится, всё устраивает, мы довольны жизнью. Ресурсность это про переживание опыта полноты...