Существует масса советов, какой именно комплекс упражнений для подтяжки овала лица делать самостоятельно. И все они действительно приносят пользу. Единственная сложность заключается в том, что нам всегда «не...
С чего начать, каким приложением пользоваться и какого эффекта ждать от регулярной практикиХронический стресс, тревожность, не покидающая даже во время отпуска, и недосыпы — вот лишь несколько постоянных спутников...
Совместный сон с питомцем может быть полезен для ребенка, уверяют канадские ученые. С животными спит почти треть детей, и качество их сна не хуже, а иногда даже лучше, чем у тех, кто спит один. Вероятно, дело...
Достаточное количество овощей и фруктов в рационе благотворно сказывается на психическом здоровье, сообщают австралийские ученые. Снижая уровень стресса, правильное питание защищает от психических расстройств...
Как часто можно вкалывать ботулотоксин? Правда ли, что эту процедуру можно доверить самому обычному косметологу? Сколько времени потребуется, чтобы увидеть эффект, и можно ли изуродовать лицо во время такой...
Закрытие школ и карантинные меры, введенные во многих странах, лишили молодое поколение возможности вести активный образ жизни и привели к ослаблению контроля над питанием. Эксперты ВОЗ выразили большую обеспокоенность...
Как научиться спокойнее относиться к событиям, которые пугают своей неизбежностью, и перестать постоянно тревожиться? Предлагаем попробовать техники, которые советуют психологи.Мне стало гораздо легче,...
Эффективные программы для тех, кто хочет быстрых результатовЗа несколько недель можно избавиться от 2-3 лишних килограммов даже без категорических отказов от любимых продуктов. Для того, чтобы подтянуть фигуру...
Мы не раз на йога-страничках нашего журнала рассказывали о том, как благотворно воздействуют на наш организм перевернутые асаны, омолаживая его и наполняя энергией. Все дело в том, что, когда мы переворачиваемся...
Ранний подъем для многих из нас превращается в ежеутреннее испытание силы воли. Не говоря уже о зарядке — это почти подвиг. Мы спросили совета у тренера и основателя спортклуба «Гармония» Сергея Ростовцева о том, как побороть лень и вялость и проснуться в бодром расположении духа даже в самый
Потребность в любви — одна из основополагающих потребностей человека. Каждый из нас стремится любить и быть любимым. Однако любая отдельно взятая личность понимает это чувство по-своему, вкладывая в его основу...
Сегодня кислород на волне популярности по упоминаниям в СМИ. На фоне пандемии коронавирусной инфекции потребность в нем у пациентов и врачей существенно выросла. А многие и вовсе стараются сработать на упреждение...
Движение — это жизнь! А еще защита от хронической усталости, болезней и плохого настроенияК чему приводит сидячий образ жизни? С детства нам говорят: «Сиди и работай!» Мы так и делаем, а когда усталые выходим...
Утро добрым не бывает? Еще как бывает — главное, начать его с правильной зарядки.Понедельник Мало кто на 100% доволен собственным отражением в зеркале по утрам. Выполняйте этот комплекс, чтобы избавиться от синяков под глазами, отеков и «помятого» лица. Зарядка В положении «стоя» наклоняйте
Нетривиальные уловки для победы над лишними килограммами#1. Хочется перекусить печеньем? Сначала выпейте стакан воды — часто жажда маскируется под голод. #2. Еще один экспресс-тест на аппетит — посмотреть...
Тело нуждается в регулярных ТО не меньше, чем любимый автомобиль. Тем более, когда пройден очередной возрастной рубеж. И хотя по современным классификациям люди после 30 лет ещё относятся к молодёжи, годы берут...
Решительно все опытные специалисты в области фитнеса в один голос утверждают, что волшебных упражнений не существует. То есть нельзя, потратив лишь десять-пятнадцать минут на занятия физкультурой, стать обладателем...
Опасность густой крови – в образовании тромбов в сосудах. Не принятые вовремя терапевтические меры чреваты лёгочной эмболией, инсультом, инфарктом. Как же избежать патологии, что надо знать о разжижении крови?К...
В бразильском городе Сан-Паулу сообщили о третьем в мире человеке, полностью излечившемся от ВИЧ-инфекции. С помощью агрессивной терапии врачам 36-летнего пациента удалось добиться уничтожения вируса в его крови — с марта 2019 года у мужчины не было замечено рецидивов заболевания. Вирусолог
Мы не мыслим своего утра без чашечки ароматного кофе. Этот напиток бодрит, дарит наслаждение и хорошее настроение. Но как кофе влияет на организм, если им слишком уж увлекаться? Итак, что происходит с телом,...