Отдых

Есть такая штука — «аудит жизни». Это способ разложить все свое бытие по полочкам, посмотреть, что и как в ней стихийно устроилось, чего не хватает, и понять, как можно исправить недостачу.Развлечение...

На протяжении тысячелетий полнолуние обвиняют во всем подряд — от всплеска преступности и сумасшествий до разгула ведьм и бэби-бума. Но может ли яркое ночное светило быть причиной того, что нам не спится в такие ночи?Почему в полнолуние случается бессонница Исследование ученых Базельского

Вы любите яркое солнце, его жгучие золотые лучи, солнечные ясные дни? Или любите сумерки, тень, уютный вечер, даже ночь? Зашториваете окна и чувствуете себя лучше в пасмурные дни?Оказывается, не все люди любят солнце. Но признаться в этом не у всех хватает смелости. Писатель Леонид Андреев

Статистика – вещь упрямая. Она утверждает, что до 15% населения нашей планеты жалуются на плохой сон. До 11% употребляют препараты, чтобы окунуться в царство Морфея. О чем это говорит? Бессонница, как явление,...

К сожалению или к счастью, но идеи о выходе из зоны комфорта работают для кого угодно, но только не для жителей России: им еще ни разу не удавалось зайти туда надолго, а некоторым — хотя бы заглянуть. Экономические...

Устали? Вымотались за бесконечные праздничные выходные? Тогда расслабьтесь, а лучше прилягте. Закройте глаза, раскройте уши. Добро пожаловать в особую слуховую вселенную — мир белого шума. Мягких, повторяющихся...

Как «обуздать» гормон, отвечающий за набор весаСтресс перед праздниками — явление практически неизбежное. Дедлайны на работе, бесконечный список подарков, подготовка к новогодней ночи — миллион дел наваливается...

Шейный миозит – частая медицинская проблема. Застудить шею очень легко. Достаточно сквозняка или переохлаждения и вот уже шея болит. Поскольку боль довольно сильная, лечить надо сразу, чтобы не было дискомфорта.Симптомы...

Слишком резко повернулся, не так наступил на ногу, взял большой вес – и вот уже тренировка вместо пользы для здоровья приносит боль и проблемы. Если вы регулярно занимаетесь спортом, незначительные травмы и...

Известный врач-онколог Дэвид Агус, руководитель Вестсайдского центра рака и прикладной молекулярной медицины в Калифорнии дает ценные рекомендации касательно здорового образа жизни. Когда люди слышат о здоровом...

Про кофе мы знаем много мифов и реальных фактов. У него есть поклонники и противники. Но нет такого человека, который никогда не пробовал этот напиток. Кому-то кофе помогает проснуться, кому-то расслабиться,...

Эта еда мешает правильной работе пищеварения и ведет к набору весаВечером мы часто испытываем эмоциональный и физический голод: после насыщенного дня хочется расслабиться и наградить себя любимым блюдом и новым...

Если каждый раз перед кардио блоком вы испытываете ужас в ожидании прыжков, которые сейчас поручит делать тренер, если выполняете их в полуобморочном состоянии и переступаете через себя, заставляя проходить...

Солнце – архетип, знакомый всем культурам. И нигде этот символ не связан с негативом, это всегда благо, жизнь, добро. В менее глобальном контексте – крепкое здоровье и хорошее самочувствие. И действительно,...

Простая ли это дань моде, или девушки приобретают какие-то новые качества на тонких энергетических планах, благодаря кардинальной смене имиджа? Мы пообщались с экспертами Astro7 и узнали все про цвет волос:...

Худеть во сне возможно, ведь организм не отключается ни на минуту, а ночью как раз идут необходимые для качественного похудения процессы.Однако не все так просто: лечь, уснуть и встать стройным не выйдет...

Вечер – время, когда очень хочется покушать, но многие не дают себе это сделать, боясь поправиться. Действительно ли нельзя есть после шести вечера? Или что-то можно и даже нужно?Мифы про еду вечером Ужин...

Вместе с экспертом разбираемся, как взять под контроль чувство голода и перестать заедать стресс и другие эмоцииСогласно справочнику медицинской информации MSD, около 3,5 % женского населения и 2 % мужского...

Как правильно себя утомить, чтобы забыть о бессонницеЕсли весь стресс уходящего года обернулся для вас бессонницей — ничего удивительного. Посмотрите вокруг — на коллег, друзей, пассажиров в метро и угадайте...

Если летний отдых хочется посвятить не столько развлечениям, сколько здоровью, между отелем по системе «всё включено» и санаторием лучше выбирать второе.Наш эксперт – врач-терапевт-курортолог, профессор,...