Признаки нервного истощения и депрессии - «Здоровье» » Женский блог.
Создать акаунт
Женский блог. Истории из жизни. » Наши дети » Признаки нервного истощения и депрессии - «Здоровье»

Признаки нервного истощения и депрессии - «Здоровье»

18 июл 2022, 09:15
Наши дети / Диеты / Здоровье / Мир женщины / Мода / Отношения / Свадьба
314
0
Признаки нервного истощения и депрессии - «Здоровье»
По каким признакам можно определить, что депрессия уже на пороге и как справиться с этим опасным состоянием.

В последние годы депрессия стала модной — все чаще мы объясняем любое плохое самочувствие и негативные эмоции именно этим словом. Как распознать, что вы или ваши близкие на самом деле находитесь на пороге депрессии? Разбираемся в тревожных симптомах вместе с дипломированным психологом и психотерапевтом Куралай Нуркадиловой.

Куралай Нуркадилова

дипломированный психолог и психотерапевт, общественный деятель

Главный признак депрессии — резкое изменение поведения и отношения к жизни. Вы были активным, общительным человеком, а сейчас не хотите никого видеть и выходить на улицу. Вам всегда были присущи спокойствие и уравновешенность, а сейчас вы срываетесь по любому поводу и вздрагиваете от каждого шороха. У вас меняется круг общения, интересы, желания, стремления, хотя объективных причин для этого нет. В ваших глазах все становится серым, и ничего не может изменить ситуацию. Даже если на улице яркий, солнечный день, вам он кажется пасмурным, небо темное, тепло вас не греет. Весь мир серый: здания, люди, даже самые яркие цветы и зелень.

Еще шесть симптомов возможного приближения депрессии Равнодушие. Вам становится все равно, как чувствуют себя ваши близкие, что думают окружающие, что происходит в вашей семье, на работе, в мире. Даже самое дорогое перестает волновать — например, становится безразлично, чем заняты ваши дети, как чувствуют себя пожилые родители. Вы не интересуетесь новостями, бросаете некогда любимые хобби, не можете строить планы и ставить себе цели.

Погружение в себя. Именно оно является причиной равнодушия — люди в депрессии сконцентрированы только на своих чувствах. Глубокий уход внутрь себя сопровождается постоянным пережевыванием ментального мусора: старых обид, непроработанных травм, неприятных разговоров, несделанных дел, чувства вины, невыполненных обязательств. В этом потоке бродящих мыслей легко захлебнуться и утонуть.

Неопрятный внешний вид. Все время и силы занимают внутренние переживания, и человек просто плюет на себя и свой имидж. Поношенная, мятая одежда, несвежая прическа, грязная обувь, пренебрежение личной гигиеной — все эти признаки сигнализируют о нестабильном внутреннем состоянии.

Невнимание к здоровью. Человек в депрессии может очень долго игнорировать симптомы заболеваний, боль и дискомфорт, не обращать внимания на визуальные проявления недуга. Частый признак — плачевное состояние зубов. Визит к врачу кажется ненужным мероприятием, потому что человек максимально сконцентрирован на том, что происходит внутри его головы. Здесь возникают реальные риски для здоровья — можно довести ситуацию до серьезных осложнений и развития хронических заболеваний.

Проблемы с питанием. Расстройства пищевого поведения нередко сопровождают депрессивные состояния, хотя проявляться могут по-разному. Кто-то заедает свои переживания, кто-то перестает есть вовсе, у кого-то развивается булимия, а кто-то ест только один продукт. Причины кроются в психологическом состоянии, но вред для здоровья вполне физический. Резкое увеличение веса провоцирует развитие диабета и болезней сосудов, внезапное похудение критически влияет на пищеварительную систему, вызывает нарушение эндокринной системы.

Синдром хронической усталости. Постоянное отсутствие сил, лень и прокрастинация, нежелание вставать с кровати нередко сопровождают депрессию. Организм как будто впадает в режим самоуничтожения, что провоцирует снижение иммунитета, развитие и обострение заболеваний, беспричинные головные, мышечные и костные боли.

Как действовать в такой ситуации?

Остановить развитие депрессии непросто, но возможно. Если запустить состояние и дойти до реального заболевания, придется прибегнуть к медикаментозному лечению. Прием антидепрессантов может спровоцировать привыкание, побочные состояния, а также тяжелый синдром отмены. Если вы заметили у себя или вашего близкого человека изменения в поведении и описанные симптомы, скорее обратитесь к специалисту, психологу или психиатру.


По каким признакам можно определить, что депрессия уже на пороге и как справиться с этим опасным состоянием.В последние годы депрессия стала модной — все чаще мы объясняем любое плохое самочувствие и негативные эмоции именно этим словом. Как распознать, что вы или ваши близкие на самом деле находитесь на пороге депрессии? Разбираемся в тревожных симптомах вместе с дипломированным психологом и психотерапевтом Куралай Нуркадиловой. Куралай Нуркадилова дипломированный психолог и психотерапевт, общественный деятель Главный признак депрессии — резкое изменение поведения и отношения к жизни. Вы были активным, общительным человеком, а сейчас не хотите никого видеть и выходить на улицу. Вам всегда были присущи спокойствие и уравновешенность, а сейчас вы срываетесь по любому поводу и вздрагиваете от каждого шороха. У вас меняется круг общения, интересы, желания, стремления, хотя объективных причин для этого нет. В ваших глазах все становится серым, и ничего не может изменить ситуацию. Даже если на улице яркий, солнечный день, вам он кажется пасмурным, небо темное, тепло вас не греет. Весь мир серый: здания, люди, даже самые яркие цветы и зелень. Еще шесть симптомов возможного приближения депрессии Равнодушие. Вам становится все равно, как чувствуют себя ваши близкие, что думают окружающие, что происходит в вашей семье, на работе, в мире. Даже самое дорогое перестает волновать — например, становится безразлично, чем заняты ваши дети, как чувствуют себя пожилые родители. Вы не интересуетесь новостями, бросаете некогда любимые хобби, не можете строить планы и ставить себе цели. Погружение в себя. Именно оно является причиной равнодушия — люди в депрессии сконцентрированы только на своих чувствах. Глубокий уход внутрь себя сопровождается постоянным пережевыванием ментального мусора: старых обид, непроработанных травм, неприятных разговоров, несделанных дел, чувства вины, невыполненных обязательств. В этом потоке бродящих мыслей легко захлебнуться и утонуть. Неопрятный внешний вид. Все время и силы занимают внутренние переживания, и человек просто плюет на себя и свой имидж. Поношенная, мятая одежда, несвежая прическа, грязная обувь, пренебрежение личной гигиеной — все эти признаки сигнализируют о нестабильном внутреннем состоянии. Невнимание к здоровью. Человек в депрессии может очень долго игнорировать симптомы заболеваний, боль и дискомфорт, не обращать внимания на визуальные проявления недуга. Частый признак — плачевное состояние зубов. Визит к врачу кажется ненужным мероприятием, потому что человек максимально сконцентрирован на том, что происходит внутри его головы. Здесь возникают реальные риски для здоровья — можно довести ситуацию до серьезных осложнений и развития хронических заболеваний. Проблемы с питанием. Расстройства пищевого поведения нередко сопровождают депрессивные состояния, хотя проявляться могут по-разному. Кто-то заедает свои переживания, кто-то перестает есть вовсе, у кого-то развивается булимия, а кто-то ест только один продукт. Причины кроются в психологическом состоянии, но вред для здоровья вполне физический. Резкое увеличение веса провоцирует развитие диабета и болезней сосудов, внезапное похудение критически влияет на пищеварительную систему, вызывает нарушение эндокринной системы. Синдром хронической усталости. Постоянное отсутствие сил, лень и прокрастинация, нежелание вставать с кровати нередко сопровождают депрессию. Организм как будто впадает в режим самоуничтожения, что провоцирует снижение иммунитета, развитие и обострение заболеваний, беспричинные головные, мышечные и костные боли. Как действовать в такой ситуации? Остановить развитие депрессии непросто, но возможно. Если запустить состояние и дойти до реального заболевания, придется прибегнуть к медикаментозному лечению. Прием антидепрессантов может спровоцировать привыкание, побочные состояния, а также тяжелый синдром отмены. Если вы заметили у себя или вашего близкого человека изменения в поведении и описанные симптомы, скорее обратитесь к специалисту, психологу или психиатру.

Смотрите также:


Комментарии
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
Комментарии для сайта Cackle





Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика