Летний уход за ногами: как избежать сухости и мозолей Лето — время открытой обуви, песка и долгих прогулок. Но жара, пыль и активный образ жизни могут привести к сухости кожи, трещинам и мозолям. Чтобы ноги оставались мягкими и ухоженными, важно правильно за ними ухаживать. Рассказываем, как сохранить здоровье стоп в летний сезон. Почему летом кожа ног становится сухой? Высокие температуры, воздействие ультрафиолета, хлорированная вода и песок — все это лишает кожу влаги. Кроме того, ношение шлепанцев и босоножек без задника увеличивает нагрузку на стопы, провоцируя огрубение и появление мозолей. Основные причины сухости и повреждений: Недостаточное увлажнение. Механическое трение (неудобная обувь). Грибковые инфекции. Неправильный уход. Основные правила летнего ухода за ногами 1. Регулярное очищение Летом ноги потеют чаще, поэтому важно мыть их не только утром и вечером, но и после длительных прогулок. Используйте мягкое мыло без агрессивных компонентов, чтобы не пересушить кожу. 2. Отшелушивание Омертвевшие клетки делают стопы грубыми и способствуют образованию трещин. Раз в неделю делайте пилинг с помощью скраба или пемзы. Для чувствительной кожи лучше выбрать щадящий вариант — например, крем-скраб с мелкими абразивными частицами. 3. Увлажнение — основа ухода После очищения обязательно наносите крем для ног увлажняющий. Лучше выбирать средства с мочевиной, гиалуроновой кислотой или натуральными маслами (ши, кокоса, жожоба). Они глубоко питают кожу и создают защитный барьер. 4. Защита от трещин Если кожа уже начала шелушиться, поможет крем для ног от трещин и сухости с пантенолом или витамином Е. Такие средства ускоряют заживление и предотвращают воспаление. Наносите их на ночь, надевая хлопковые носки для лучшего впитывания. 5. Борьба с мозолями Мозоли появляются из-за трения и давления. Чтобы избежать их: Носите удобную обувь по размеру. Используйте силиконовые вкладыши для зон повышенной нагрузки. При первых признаках натирания наносите защитные средства (например, с вазелином). Как выбрать правильный крем для ног Не все увлажняющие средства одинаково эффективны. При покупке обращайте внимание на состав: Мочевина (5-10%) — смягчает огрубевшие участки. Глицерин — удерживает влагу. Натуральные масла — питают и восстанавливают. Для ежедневного ухода подойдет легкий крем для ног, а для интенсивного восстановления — более плотные текстуры с заживляющими компонентами. Дополнительные советы для здоровья стоп Делайте ванночки с морской солью или травами (ромашка, календула) 1-2 раза в неделю. Избегайте слишком горячей воды — она сушит кожу. Летом не забывайте про SPF-защиту для стоп, особенно если носите открытую обувь. Заключение Летний уход за ногами требует внимания, но не отнимает много времени. Достаточно соблюдать простые правила: очищать, увлажнять и защищать кожу. Качественный крем для ног — must-have сезона, который поможет избежать сухости, трещин и мозолей. Пусть ваши стопы будут мягкими и здоровыми все лето! Источник новости - letu.ru